尿眠体，这是一个网络用语，意思就是说睡觉之前必须要去上厕所尿一下，不然说啥都睡不着。
而且，很多尿眠体的网友表示，有的时候明明上了厕所，但在床上翻了几下，再滑一下手机，在正式睡之前还是得再上一趟，如果不去尿一次的话，还是会翻来覆去睡不着。所以，尿完后必须直接睡才行。
对于这个症状，一些医生也解释过，据说是由于心理因素和膀胱敏感等原因引起的，也有可能是自己长期养成的习惯，久而久之就会变成一个条件反射。当然了，如果你晚上喝太多水的话，也会导致一直想上厕所的哦。所以，晚上少喝点水就不用频繁跑厕所了。
而想要解决尿眠体这个情况的话，解决办法也非常的简朴，可以通过少量饮水和不要憋尿等方式进行解决，尽量在睡觉前的一两个小时内不喝或者少喝水，然后进行一些心理暗示，保持良好的心理状态，一步步慢慢来改变。
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